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F1车手体能特质

F1车手体能特质:

    F1车手是体魄最强健的运动员之一,因为F1赛车的驾驶方式和车手所必须承受的强大离心力,和驾驶一般车辆有天壤之别,不仅要体能状态优于常人,更要有沉着冷静分析的头脑!

    观察F1车手你可以发现他们都有看起来几乎与头部同样宽的粗壮颈部,因为在驾驶F1赛车时戴着安全帽的头部是外露于驾驶舱之外的部分,除了在过弯时必须承受4个G的横向离心力之外,在刹车时往前的减速力道更超过5个G,在那样的高离心力状态之下,头部和头盔的重量会变成原来的5倍,约25公斤,因此需要有特别强壮的颈部来抵抗离心力,并保持头部在一定的位置。

    其次他们的手臂及手腕肌肉是极度发达的,以往操作F1的方向盘需要约30公斤的力量,即使今日的F1可使用动力方向盘来减轻车手负担,但是在高速时空气下压力的作用之下,转动方向盘仍是相当费力,过弯时更需要强壮的手臂来把赛车维持在车手想要的行进路线上,在300公里的比赛过程中,强壮的手臂与手腕是必须的。  

    此外在过弯时强大横向离心力,会让体内血液流向单边,但此时车手仍需有冷静的思考才能面对下一个弯道。而起跑时心跳高达每分钟190下,比赛过程中的心跳都在160下,因此赛车手的心肺功能必须异于常人的强壮。  

    而身体的耐热性对F1车手也是重要的,在凉爽的欧洲地区赛站比赛时,驾驶舱内的温度就可高达摄氏50~60度,虽然不断补充水分,但将近2个小时的比赛下来身体脂肪的消耗及脱水总和将超过4公斤,若是一般人在那样大量脱水的情况会造成休克,而F1车手在下车后却还能谈笑自若。

驾车比赛对身体的影响

肘部:肘部经常要碰撞驾驶舱。

尾骨:承受由于路面不平而引起的冲击。
 
膝部:腓骨的上部特别容易撞击驾驶舱。

脚部:经常猛踩制动踏板会使脚掌疼痛。

肋骨:肋骨偶尔会因赛车撞到边石上而折断。

眼睛:某些振动会加速眼睛的疲劳并使精神不集中。
 
颈部:赛车越过鼓起的地面时,其上升的趋势会使颈部极度紧张。 

拇指:如赛车高速行驶时碰到跑道上的边石,转向盘会使拇指脱臼。 

注意力 虽然并非所有的车手们都有好的视力,但他们却比常人看得远,眼睛也不容易疲 劳。 

避免暴饮暴食  为保证食谱尽可能合理,一级方程式的车手决不暴饮暴食。酒和咖啡、可乐一类 的刺激性饮料他们不喝,就连脂肪性食物他们也尽量少吃。主要的食品一般是烤 白肉或鱼,加上蔬菜、米饭或面食。的确,车手们一般要吃大量的面食,因为这 是缓慢地释放热量的糖类的宝贵来源,这意味着能量逐渐地释放出来,以便获得 更大的持久力。至于毒品,国际汽车联合会从未有过企图服用的记录。

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